jak gif

zestaw konkret jak już pisałem w dziale Activlab. Ciśnij

jak się spisuje crea shot bo zastanawiam się nad nim ??

Jak na moje troszke dramatyzujesz. Jest coprawda widoczna niewielka wada, ale mysle, ze smialo mozna ja korygowac w warunkach domowych, bez biegania po lekarzach, aerobicach, rechabilitacjach etcSkoro nawiazujesz do tego z taka stanowczoscia domyslam sie, ze Ty posiadasz wzorowa postawe (nie mowie tego z ironia), ale wiekszosc z nas ma niewielkie [...]

[...] siedząc + wyciskanie siedząc. Też filmik do oceny: http://www.youtube.com/watch?v=gSsaKxQSYcc Kolejne ćwiczenie: Combo Kon-Eks podczas robienia tego ćwiczenia czyłem jak mi się bary palą i rozrywają !!! ale abrdzo fajne natomiast nie wiem czy dobra technika dlatego zostawiam to wam do oceny :) http://www.youtube.com/watch?v=y6DMq_-InoQ I [...]

Śniadanie: godz 9:00 3 jajka + 2kromy chleba + kakao. Sniadanie Jasia z przedszkola. Stekasz jak stara baba. Zmieniony przez - Wasal w dniu 2009-09-04 21:35:27

Ale jak mam przytrzymać cięzar na górze to nie mam wtedy mowy o duzym cięzaze. Więcej...nie znaczy lepiej! Poprawna technika to jest to Angel...niuenia pierwsza klasa Pilnuj jej

[...] drążka(za mało ciżąru) wyciskanie w wąskim: 50kg x5 60kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x5 w tym 3 sam kilka fot po treningu: Plecki: Bicek: Bic Bokiem: Nogi: Łydy: i jakiś cellulitis na udach hahaha Jak to mówi SOLAROS - BEBZON: Już chyba nie ma dużej różnicy od poprzednik fot. Jutro wrzucę filmiki z ciągów. Przykatuje na fuula może ze [...]

Pieknie pieknie :D Ale nie dawaj tak tych fot duzo, lepiej bedzie jak nas zaskoczysz po skonczonym cyklu :D Przydaloby sie solarium

[...] nie zrobię ostatniego treningu. Jutro mam wykłady to pewnie odpuszczę studia i skoczę na siłownię. Postaram się na weekendzie zrobić podsumowanie ale wątpię zebym zdążył, a jak się nie uda to zrobię na początku przyszłego tygodnia. P.S wazyłem się rano i 98kg także 100kg nie będzie. Z góry przepraszam tych których zawiodłem, a obiecałem że [...]

I cały praktycznie dzień spędziłem na uczelni. Rano zjadłem jajka z chlebem grysik i oliwe Potem bułkę z serem hohland Koło godziny 15 wszamałem w jakiejś stołówce kotlecika+ziemniaki+sórówka Następnie poleciał jogurt z płatkami fitella i banan. Wróciłem do domu o 20 i zjadłem zupe pomidorową i bulke z hohland bo mi została ze szkoły jeszcze. [...]

chory1985 Jak dla mnie to jest za***i--ście . Super efekty . Ciężko pracowałeś , Dużo michy było i są efekty . Już dawno takiego testu tu nie było , a 100-we napewno przekroczysz za niedługo

Raz w zyciu sie nie o******lales. Gratuluje. Ale jak mowiłem wcześniej teraz bedzie coraz ciezej. Moze wkoncu uderzysz w Dark Side. Pozdrawiam ps. SG dałem bo sie nalezalo Kawał dobrej roboty chodz do Marcina Olb Ci malo. Moze powinienes kolejny cykl polaczyc z jakims spalaczem plus aero, tym bardziej ze nigdy nie probowales takiej opcji. [...]

Trzymie za Ciebie kciuki Chory ty wiesz zreszta :) Ja tez chetnie bym sobie wziol kilka supli za darmo ale mam inny plan suplementacji jak wiesz. Moze jak skoncze ten test i bedzie sie wszystkim podobac, to w styczniu kolejny i moze na maj wygram jakis zestaw redukcyjny bo jak dobrze pamietam w tym okresie zazwyczaj taki zestawik idzie wylosowac

Z jednym sie nie zgodze, taki 2x2 predzej jest prowokowany,zaczepiany np. na jakiejs masowce niz normalnie wygladajacy typek.Tym bardziej jak sie jeszcze bedzie wozil.Dla tych co sie lubia nap*****lac mala radocha jest z typka ktory wazy 70kg i po ciosie odplywa na 3 godziny

[...] zamiar użyć technik aikido w warunkach innych niż trening pozostaje mu: -dobrze (15 lat?chyba minimum) poznać aikido -poznać parę innych styli-najlepiej zarówno chwytanych jak i uderzanych Po to, aby praktykowac aikido? Wyjdzie z tego koniec końców MMA a nie aikido. Szkoda, ze nie wypowiada się Remi-Thor, on własnie ma doswiadczenia podobne do [...]

[...] podał przykład filmiku z pokazu. Ja tego filmiku nie widziałem. Ty tez nie. Proponuję najpierw obejrzec, potem sie wypowiadac. Ja nie widziałem aikido Ueshiby, tak samo jak tego filmiku. Ty chyba też uczniem Ueshiby nie jesteś, prawda? Więc mam prośbę-przestań w kółko powoływac się na to, czego sam na oczy nie widziałeś i o czym czytałeś w [...]

[...] podjąłbym się walki bez żadnej broni z kimś uzbrojonym w baton, nie spieszy mi się do lekarza. Niemniej atakując mnie batonem byłbyś za chwile zdziwiony. Interpretuj jak chcesz to zdanie, już pisałem. z tym teksetm o ataku z tyłu i rozbijaniu głowy na kawałki to----> masz racje, nauczyłoby mnie to poprawnych stosunków międzyludzkich ta [...]

[...] nauczy korzystac z techniki-a w silnym stresie i tak kopniesz z calej sily-ale odruch juz chyba zalezy od psychyki danego czlowieka. Jodan: Widzisz, problem jest taki, iz jak opisalem w punkcie 1-w jj nie wiesz na co trafisz. Jesli dana szkola ma cos w stylu "modern jj" w nazwie-to ok. Ale jesli ma samo jj(a wiekszosc plakatów sekcji [...]

[...] wszystko. Wypowiedz Baku uznałem za logiczną, a Twoje takie mi sie nie wydają(przynajmniej niektóre). I co ty tutaj piszesz o konfrontacji z mistzrem aikido na ulicy, skoro jak sam napisałeś sam nigdy tych technik na ulicy nie stosowałeś? Ja przynajmniej kilka tych sparingów z aikidokami zaliczyłem, w tym z czarnym pasem, znam opinię czarnego [...]

Dupa nie grappler jak się daje przewracać Pojedynczemu nie pozwolisz. Jesli jednak myslisz, ze 2 czy 3 silne osoby nie dadza rady poslac Cie na grunt-to obawiam sie, ze sie mylisz. Z tego co zauważyłem to jak ktoś chce cię napaść dla pieniędzy to lepiej odrazu oddać to się ma bo pewno ktoś taki ma: 1. Doświadczenie 2. Nóż 3. Kogoś do pomocy [...]